Wybór odpowiednich odżywek na siłownię

t zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń. Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uza

Dodane: 18-08-2017 04:30
Wybór odpowiednich odżywek na siłownię

 Najczęściej zaliczamy do nich:

Przed treningiem

Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń. Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmu.  Najczęściej zaliczamy do nich:
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)


Suplement_(kulturystyka) Podział suplementów ze względu na etapy ich zażywania. w internetowej encyklopedii

Podczas treningu

Suplementy dla sportowców stosowane w trakcie treningu to najczęściej napoje zawierające w swoim składzie węglowodany proste, które dostarczają energii podczas treningu, jeżeli odczuwamy jej brak. Są to np. izotoniki lub napoje do samodzielnego przyrządzenia.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)


Wydzielanie odżywek dla sportowców

Stosowanie odżywek dla sportowców jest dzisiaj dość powszechne. Po tego rodzaju środki wspomagające sięgają więc sportowcy na wszystkich etapach kariery. Muszą oni jednak pamiętać o tym, aby takie odżywki były przez nich rozsądnie dawkowane. Tylko wówczas będą one mogły naprawdę skutecznie działać i pozwalać im na stosowanie najbardziej ciężkich treningów bez żadnego uszczerbku dla ich zdrowia.

W przeciwnym razie mogą oni żałować tego, że sięgnęli po odżywki. Na szczęście komponowaniem odżywek dla sportowców zajmują się lekarze sportowi i trenerzy. Takie osoby doskonale wiedzą, jakiego rodzaju odżywki mogą być bezpiecznie przyjmowane przez poszczególnych sportowców. Oni także wydzielają im konkretne odżywki i ustalają sposób ich dawkowania.



© 2019 http://psiemaniery.com.pl/